户外阳光能诱发视网膜的多巴胺释放，而多巴胺可以有效防止眼轴变长、保持眼球弹性，从而降低患近视的概率。有时间就出去玩玩吧,爬爬山,看看水,即能陪伴,也能有利于宝宝身体健康。6.平时孩子的饮食上，也可以选择对肝肾有益的食物和食疗。在这里给大家推荐一个菠菜枸杞猪肝汤猪肝味甘、苦，性温，归肝经；有补肝、明目、养血的功效；用于血虚萎黄、夜盲、目赤等症。菠菜富含维生素A，可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防“干眼病”，还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。枸杞可以可预防近视眼、消除眼疲劳，并且枸杞富有益视力的叶黄素哦~像我们爱护生命那样去爱惜自己的眼睛吧，从现在开始，即便不能****，但我们可以让度数不再上升，外面的世界很精彩，少玩一会儿手机。
中医认为：中医对眼睛的认识博大精深，根据中医五行学说，将我们的眼睛分为五轮，五轮学说即瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，眼晴的问题与五脏的功能是否正常有直接关系。较为密切的为，肝、肾、脾。肝开窍在目，眼睛能看清事物，全靠肝血滋养，肾生肝，若是肝肾两虚，精血不足，目失所养从而导致近视。脾为后天之本，气血生化之源。脾输精气，上贯于目，若是脾虚，脾失清阳之功，致使目失所养引起神光衰微，光华不能远及，故近视也。所以调理预防近视，肝、肾、脾三脏较为重要。
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